do pracy

zgol wszystko ! pachy, klate, jajka itd kocham to uczucie jak dziewucha pzanokcjami tak delikatnie jeździ po jajeczkach, potem je mietoli i caluje i szok koorwa yebac mi sie chce :D do 2 jest w pracy ale wpadnie po pracy hehehe

Dzięki, tak właśnie mi się wydawało że za wolno amino się rozpadają z nabiału... No cóż - pytam bo dziś kicha jest, nie miałem czasu wczoraj michy przygotować do pracy i muszę improwizować - na razie na II śniadanie zjadłem bułkę orkiszową, wiejski (tak, serek ;) pomidora i ogórka, na obiad mam tune z wody, paprykę, smażoną (na oliwie) cukinię i [...]

[...] bieganie trwa już 2 lata, pokochałam to. Ze względu na mój tryb życia, biegam wyłącznie rano, wcześnie rano, startuję około 6, aby na 7 być w domu, prysznic, śniadanko i do pracy. Dlatego mam problem z rozłożeniem posiłków. Przyzwyczaiłam się do biegania jedynie po szklance wody. Dopiero po powrocie zjadam pierwszy posiłek. Jednocześnie chcę [...]

Czyli jak będę w pracy i ktoś z kumpli zadzwoni do mnie czy mogę mu przywieźć kebaba,to Policja będzie mogła mnie ścigać? W końcu będę jeździł wtedy w celu prywatnym,a nie służbowym Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-08-21 08:54:58

[...] że ktoś sobie powie "cwiczę" ale zapomina o tym że to nie jest święcenie temu czasu tylko w ciągu tych 2h na siłowni. tym się żyje prawie cały tydzień, wracam z pracy ok 16 nim się umyje po robocie ogarnę pokój i tym podobne jest przed 17 zjem posiłek przed treningowy odczekam 1,5h pójdę ćwiczyć zejdzie 2h potem znowu posiłek i tak [...]

Znając Słabego- mogę zgadywać, że benzyniak Ja oddałem samochód do magika-mechanika.. i jak sie okazało prócz cieknącej chłodnicu mam jeszcze głowice do spawania, bo się szwabom nie chciało wymienić uszczelki.. Czyli 1200zł jak nic... No cóż.. do pracy Rodacy i nie ma żę boli.. Samochód to jednak zawsze bedzie sakrbonka.

[...] hmm trudno powiedzieć bo było w tym dużo przerw itp. ogólnie są to niecałe 2 lata (tak więc jest to czas od kiedy w ogóle zacząłem chodzić), jednak jak wspomniałem przerwy, teraz chce wrócić po przerwie wakacyjnej, bo wyjechałem do pracy. Oczywiście nie chce od razu zaczynać z odżywkami. Tak mam dietę redukcyjną i nie brałem nic wcześniej.

Heniu90 Ale zobacz klub Fight Club koszalin i zoabcz ze oni maja codziennie treningi od poniedzialku do piątku po 2 i półgodziny ...... a trener mówi ze dzieki ciezkiej bardzo pracy wie ze zawodnicy sa dobrze wyszkoleni.....

to nie do końca tak Pippo, po prostu kochanka wstawała do pracy i pomogłem jej się wyprawić georgu jak najbardziej a do yamka to nie mam już nerwów Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-08-20 23:06:51

Dzisiaj bez treningu ale grałem w siatkówke przez 2 godziny i sie solidnie zmęczyłem. zacząłem jeździć do pracy rowerem i zajmuje mi to ok 20 minut w jedną stronę bo to tylo 7 km ale zawsze coś. Oczywiście dieta w 100%.

jak to jest ze wszyscy dostaja sogacze na poczatku oprócz mnie ? Co do zdjęć to widać, że sporo pracy Cie czeka, ale potencjał też duży.

Cześć, Obecnie jadam coś takiego: 1.Posiłek przedtreningowy i śniadanie: ryż 100g kurak 200g +tłuszcze 2.Posiłek potreningowy ryż 100g kurak 200g 3.Posiłek w pracy Omlecik 100g płatków/3jaja + dodatki 4.Posiłek przed snem twaróg + oliwa Wszystko jest ok. Progres jest. Jestem zmuszony do dołożenia jednego posiłku, ponieważ siłownia przesuwa mi [...]

koorwa... i tak jak matce mowilem ostatniuo ze ide do apteki!! po gliceryne to malo mnie wzrokiem nie zjada czekaja mnie jeszzce lata pracy zanim im wytlumacze ze gainer to nie sterydy

[...] metoda nigdy nie izolujemy sie do jednej formy przyrostu. To nie labolatorium, a zywe srodowisko, gdzie najdoskonalszy organizm na ziemi - czlowiek - sam adoptuje sie do pracy. To cialo decyduje w jaki sposob zareagowac na dana forme przeladowania, a nie tabela. Kazdy z nas robi to w unikalny sposob. Oczywiscie, rutyna jest wrogiem masy, [...]

[...] masz ogrniczac rozwoj tricepsu do tego co potrafi twoja klatka. A ona potrafi zaskakujaca malo. Niemal zawsze jest najslabszym ogniwem. Zamiast zaprzegac ja kolejny raz do pracy zrob sobie: Potezny docisk 1/2 lub 1/3. Na dziendorby ciezary o kiladziesiat kilo wiekszej niz max na plaskiej. Z treningu na trening progresuje sie o 10 kg wiecej i [...]

[...] bf -26%, 27lat, zawód informatyk :D Po długich mękach i przebijaniu się przez artykuły udało mi się ułożyć dietę redukcyjną. Jest ona dostosowana w ilości posiłków do mojej pracy która raz się odbywa o 5.00 a innym razem o 11.00 . Mam również różny poziom natężenia w kwestii treningów, raz jest to trening boksu tajskiego (oznaczony literką H), [...]

[...] ramienia : 27 Obwód talii : 78 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23,4 Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca, a po pracy fitness/siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x2h zajęć fitness (BPU/TBC/PIŁKI/BODY SHAPE)i 2x1h fitness + około 1 h siłowni Odżywianie : jem [...]

Witam, kolega odsprzedał mi skuterek za 150 który stał długo w piwnicy, wymieniłem co trzeba i już działa, z rana po pobudce o wiele lepiej skuterem do pracy niż rowerem. Teraz tak, żeby nim jeździć musze mieć jakieś prawko? kosztuje to coś? i czy przejdzie że będe jeździł bez niczego

[...] kurs Door supervisio, (gdzie zrobie go najtaniej w Londynie??) 3.po jego zdanniu wyslac dokumenty do SIA i czekac na licencje 4. w miedzyczasie wyrobic ISSN? Lub 1. szukac pracy w ktorej pracodawca skieruje mnie na taki kurs a w tym czasie pracowac. Zgadza sie? Chyba drugie rozwiazanie bedzie lepsze, prosze o pomoc w tej sprawie osoby znajace [...]

[...] obciążenie według systemu (8,8,6,6,6). 2.WYCISKANIE NA ŁAWCE Jest to ćwiczenie nr. 1 na umasowienie góry a szczelnie mięśni piersiowych. Przysiady prowadzą do ciężkiej pracy systemu oddechowego a wykonywanie w następnej kolejności po nich ćwiczeń na klatkę daje dodatkowe korzyści rozwojowe. Używając dość szerokiego uchwytu puszczaj sztangę [...]